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冬季如何预防护理手足皲裂_健康

来源:宁波新闻网   时间: 2018-12-15

  手足的皮脂腺分泌很少 ,分泌油脂就更少了。如手暴在外,水分又易发 ,皮肤就会失去弹性而变得粗糙 ,时间一长 ,就发生皲裂。冬季,天气寒冷干燥,手足裂口患者骤增。手足裂口作为冬、春季气候干燥季节易得的一种“常见病”,是如何产生的呢?日常生活中应如何护理呢?

  手足裂口在医学上称为手足皲裂,其产生的原因是多方面的。遗传、自身体质等都是其产生的重要因素。季节也是它产生的一个不可忽视的重要原因。冬季气候寒冷干燥 ,手足的皮脂腺分泌很少 ,分泌油脂就更少了。如手暴露在外,水分又易散发 ,皮肤就会失去弹性而变得粗糙 ,时间一长 ,就发生皲裂。另外,手足皲裂的产生还与所从事的工作有很大的关系。一般说来,从事户外作业的人员及经常从事家务劳动的家庭主妇容易发生。

  作为一种常见的皮肤病,它虽然对人体不会产生致命性的危害后果,但却给人们的生活工作学习带来诸多不便,有时还给人们心理上带来一定的影响。

  为何手脚冬季容易皲裂?

  这是因为在皮肤里有一种皮脂腺,它在人体上分布得很不均匀,头皮上、脸上分布得较多,所以这些地方爱出“油”。而手、脚就不大爱出“油”,特别是手掌和脚跟,几乎没有皮脂腺。皮脂腺有一个特点,就是气温越高、天气越暖,它分泌的油脂就越多。在温暖季节它经常会顺着毛孔自动外流,给皮肤不断地“加油”润滑,使它不干裂。进入冬季,气温逐渐下降,皮脂腺的分泌也就随之减少,再加上冬季常有冷空气侵袭,手与脚的热量和油脂很快就会挥发掉了。因此一到冬天,不少人总觉得手上和脚上干巴巴的不舒服,甚至出现皲裂、流血。

  防治手足皲裂的五个“要诀”

  ■“要诀”一:天冷要防寒。

  寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因,防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。在严寒的冬季,要特别注意手部的保暖,做到手套随身,常戴手套。洗手时应该用温水,切不可怕麻烦,直接用自来水冲洗,这样是不利于手部的养护。对于有足部皲裂的患者来讲,做好足部保暖也很重要。冬天必须穿棉鞋。在天气较暖时,可适当做些户外活动,经常摩擦手部皮肤、活动手足部关节,促进血液循环,增强耐寒能力,注意双手及足部的御寒保暖。

  ■“要诀”二:劳作戴手套。

  化学物质对皮肤具有较强的刺激作用,也是手足裂口的诱因之一。对从事家务劳动的妇女来讲,在刷碗和洗衣服时,清洁剂化学成分高、碱性大,对手的伤害很大。再一个就是由于常接触水,双手在水分长期浸下,角质容易丢失油脂,干燥后发生皲裂。而乳手套是隔绝化学物质侵袭,保护双手肌肤的简单工具。戴上橡胶手套,可以避免洗涤剂与双手皮肤直大的羊癫疯医院是哪家接接触,对护手是极为有利的。对于户外工作者,尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者来讲,工作时也一定要戴上手套,不要直接接触刺激皮肤的物品,更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。伤害皮肤的角质层,使双手出现干裂。

  ■“要诀”三:洗手要讲究。

  对手足裂口者来讲,一定要讲究洗手科学,切实不可随便处之。一是忌用碱性强的洗涤剂。冬季洗手、洗足时,要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂,应选用无刺激性的中性洗手液,最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分,要养成洗完手后马上抹护肤品的好习惯。每次洗手后,应该立即把手彻底擦干,再抹护手霜或其他护肤油脂保持滋润。二是忌频繁洗手。过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去,造成皮肤干燥、开裂。三是忌水温过高。洗手时水温不应过热,最佳水温应该在20℃-25℃之间。患了手足皲裂,千万不要用热水去烫,这样不但不利于裂口的愈合,反而会使病情加重。同时,手洗干净后不能自然风干,最好用干净、柔软的毛巾擦手。在皮肤未干时,涂抹维生素E凡士林类的软膏,及时锁住皮肤内水分。

  ■“要诀”四:特殊护理要科学。

  冬季对手足的特殊护理也很重要。一是睡前护理。对手足皲裂者来说,除做好以上生活细节外,还要对手足做些睡前护理。睡觉前将双手放在热水中浸泡 20分钟,但避免过烫,擦干后可以自去死皮和硬茧。然后进行10至20分钟的按摩,加速血液循环,促进皮脂腺分泌。有足部皲裂的患者,每晚用热水洗脚,洗后剪去“老皮”,再涂以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏(如凡士林软膏)等,并稍加按摩以使局部皮肤湿润柔软,并穿袜子睡觉。经常做这样的护理,手足部的皮肤就会得到很大的改善。二是要做好“酸性护理”。手部皮肤需要酸性保护,最方便的方法是洗手擦干后在食醋中蘸一下,每天一次,可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜,对手能起到很好的保护作用。

  ■“要诀”五:食要合理。

  维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用,在饮食上多吃含有维生素A的食物,如胡萝卜、豆类、绿叶癫痫治疗需要做哪些体检蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等,多吃水果和蔬菜,对防治手足皲裂有效,还应适当多吃脂肪类、糖类食物,这样可使皮脂腺分泌量增加,减轻皮肤干燥及皲裂。

  当然,以上只是防手足皲裂的一些常识,如手足皲裂一旦发生,可用尿素软膏、水杨酸软膏等外用药物医生的指导下对症治疗。

  偏方巧治手足皲裂

  1.取一个土豆煮熟后剥皮捣烂,加少许凡士林调匀,放入瓶内。手足皲裂后可取少量涂裂处,每日1-3次,数日可见效。

  2.将茶叶用嘴嚼碎敷于患处,用纱布或胶布包好,裂口会很快愈合。

  3.取核桃仁20克,芝麻10克,一起捣烂研末,加蜂蜜15克调匀,涂抹患处。

  4.取黄豆100克,洗净、晾干、研细,过筛取末,与凡士林200克混匀,装瓶备用。用时先将患处皮肤洗净,然后将药膏填平裂口,外用纱布覆盖,每隔3日换药一次。一般换药2-4次即可痊愈。

  5.把熟透的香蕉用手捏软,将果肉与10ml甘油混合拌匀置于容器中备用。使用时将开裂处皮肤洗净,用果肉泥在患处反复搓揉。连续使用3-5天即可治愈。此方亦可用于预防。

  6.取一个猪清洗干净,放入适量黄酒中,用手揉搓猪胰,将其揉烂,取汁备用,可以润肤愈裂,用时将汁涂擦皲裂处。

  7.取肥羊肉500克、当归30克、生15克,加调料烹制食用,连服两周。或用猪皮煨煮成厚膏状,加适量红糖或冰糖每次服50克,每日两次。

  8.取桂圆肉、黑芝麻各30克炒熟研细末,甘肃哪里癫痫病医院好">阿胶250克。先将阿胶用黄酒浸软并蒸化,加入桂圆肉、冰糖,直至糖化完停火。每次服20克,每日两次。

  9.冬季手足皲裂时,先用热水浸洗患处,然后涂上蜂蜜,每天两次,连用几天便可痊愈。

  10.晚上睡觉前用热水泡洗皲裂手脚20分钟,待裂口皮肤变软后把水擦干,贴上伤湿止痛膏,2-3天即可痊愈。

  病历重现1

  毛女士今年44岁,平素身体健康,只是每年冬天她都会发生手足裂口,尤其是脚后跟处的口子,几乎痛得让她无法走路。用了不少油、霜、膏之类的护肤品,仍是不见效果,只有到了第二年春天才逐渐好转。看着那一道道深深的裂口着实让人寒心。像毛女士这样的患者不在少数,久治不愈的干裂口子给患者增加了不少痛苦。

  ■中医支招

  中医认为本病主要是风寒血燥、肌肤失润所致,治疗主要是养血、润肤、除燥。采用中药外治常常有效。

  1、可取生大黄15克,甘草30克,香油250克。先将大黄、甘草切细碎后放入香油中,以文火煎熬,待炸至药成焦黄色,过滤去渣备用。用时取适量外搽皲裂处,每天3次,连用10天。

  2、还可以取白芨30克,生地30克,香油120克,黄蜡120克。先将香油放入锅中加热,再把生地、白芨加入油内炸枯,去渣后,放入黄蜡制成膏状。治疗前先用温水泡洗患处,擦干后,将药膏涂于患处,每天2次,连用10天。

  3、另一种治疗方法是取补骨脂15克,赤芍10克,蜂房20克,地肤子10克,地骨皮10克。每日1剂,水煎取药液浸泡患处20分钟,再用热水洗去药液,将 云南白药粉少许撒在 伤湿止痛膏上,贴于 手足皲裂处,每天1次,连用10天。

  病历重现2

  有一位41岁的工人,手掌皮肤干裂已数年,冬季更重。裂口疼痛,影响劳动。患者形体瘦弱,面色晦暗,素有腰痛、腿胀、睾痛,血压曾一度偏高,脉弦而虚。

  ■中医支招

癫痫病治疗好要多少钱00;">  给六味地黄丸,每日2丸,坚持服2个月后手掌皮肤变柔软,裂口渐平,时至冬至前后,仍无裂口,且原有之腰腿胀痛亦明显减轻。

  ■西医支招

  西药可以用鱼肝油胶丸(或维生素E胶丸)涂擦手足患处,效果很好。其方法是先用热水洗手足患处,待角质层充分发胀后揩干,用刀削去过厚的角质,取2~3粒鱼肝油丸,挤出药液均匀地涂擦患处,每晚睡前涂1次。鱼肝油对患处无刺激性,可在皲裂处形成一层与外界隔绝的保护膜,杜绝了外来刺激,使裂口快速愈合。

  创可贴止血膏布有止血护创之功能,有人用其治疗皲裂证明有效。用法是先用温水将脚洗净擦干,然后用创可贴止血膏对准裂口贴上。一般数天后见效,裂口和疼痛逐渐消失,随之恢复正常。待皲裂再次发生时,继续以此法治之。

  病历重现3

  一位60多岁的老年人,过去每到冬天脚上长硬皮,裂很多口,虽贴胶布,好了又裂,很是疼痛。去年冬天他用足光粉外敷了4次,脚上的老皮全部落。今年时至冬至,脚上再没有生又厚又硬的皮,也没裂口,脚癣也好了。

  ■支招

  轻症皲裂患者还可以用5%-10%的水杨酸软膏外搽。但中重度患者,皮肤裂痕比较深,感觉又痛又痒者要到医院诊治。有手足癣、角化过敏合并皲裂时,除了用抗皲裂药还可同时合用新型抗真菌药。有皲裂湿疹者,除了用抗皲裂药外,还可合用激素软膏。

  冬天有习惯皲裂的患者要注意饮食营养。维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用,可多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜等,还应适当多吃脂肪类、糖类食物,这样可使皮脂腺分泌量增加,减轻皮肤干燥及皲裂。

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